Daoistisches Retreat in Pinggau – Im Fluss des Dao zu Kraft und Langlebigkeit mit Andrew Couse

Mehr innere Ruhe, neue Kraft und ein bewusster Umgang mit deiner Lebensenergie – genau danach sehnen sich viele Menschen in einer zunehmend schnelllebigen Welt. Dieses daoistische Retreat in Pinggau lädt dich ein, für vier Tage tief in die traditionelle Gesundheits- und Lebensphilosophie des Daoismus einzutauchen.

Mit Qi Gong, Taijiquan, Meditation und daoistischer Lebenspflege erlebst du bewährte Übungen, die Körperwahrnehmung, Gelassenheit und innere Balance fördern können. In einer kleinen Gruppe, mit persönlicher Begleitung und einem klar strukturierten Ablauf entsteht ein geschützter Raum für Erholung, Lernen und persönliche Entwicklung.

Sichere dir deinen Platz und schenke dir diese besondere Auszeit.

Was erwartet dich?

Der Daoismus zählt zu den ältesten Gesundheits- und Lebensphilosophien Chinas. Seine Übungen verbinden Bewegung, Atmung, Achtsamkeit und innere Ausrichtung zu einer ganzheitlichen Praxis, die bis heute Menschen auf der ganzen Welt inspiriert.

Während des Retreats erwarten dich:

• tägliches Qi Gong und Taijiquan

• daoistische Meditation

• Atem- und Energiearbeit

• Grundlagen des Daoismus

• praktische Gesundheitslehren für den Alltag

• persönliche Atmosphäre in kleiner Gruppe

Inhalte & Ablauf

Das Retreat verbindet fundiertes Wissen mit unmittelbarer Erfahrung. Die Einheiten bauen aufeinander auf und bieten ausreichend Zeit zum Üben, Verstehen und Integrieren.

Morgens:

• Wudang Qi Gong zur Aktivierung des Qi und Mobilisierung der Meridiane

• Vorträge über Daoismus, Yin & Yang und energetische Regulation

• Einführung in Yijing und Bazi Suanming

• Heilende Töne, daoistische Organpflege sowie Atem- und Ernährungsempfehlungen

Nachmittags:

• Chen-Stil Taijiquan (18er Form)

• Vertiefung von Haltung, Bewegung, Atmung und innerer Ausrichtung

Abends:

• Daoistische Meditation

• Gemeinsame Reflexion und Integration des Erlebten

Für wen ist es geeignet?

Dieses Retreat richtet sich an Menschen, die einen authentischen und fundierten Zugang zu daoistischen Gesundheitspraktiken kennenlernen oder ihre bisherige Praxis vertiefen möchten.

Es eignet sich besonders für:

• Einsteiger ohne Vorkenntnisse

• Interessierte an Qi Gong und Taijiquan

• Menschen mit Interesse an Achtsamkeit und Stressregulation

• Therapeuten und Gesundheitsinteressierte

• Alle, die Körper und Geist bewusster wahrnehmen möchten

Du benötigst keine Vorerfahrung. Offenheit und Freude am Lernen und Erleben genügen.

Was nimmst du mit?

Nach diesen vier Tagen verfügst du über einen praxisnahen Zugang zu daoistischen Methoden, die sich einfach und nachhaltig in den Alltag integrieren lassen. Du entwickelst ein tieferes Verständnis für die Zusammenhänge von Bewegung, Atmung, Achtsamkeit und Lebenspflege und erhältst wertvolle Impulse für dein persönliches Wohlbefinden.

Du nimmst unter anderem mit:

• Mehr Körper- und Atembewusstsein

• Einfache Übungen für zuhause

• Ein besseres Verständnis von Yin & Yang

• Impulse für Regeneration und einen bewussten Energiehaushalt

• Mehr innere Ruhe und Klarheit

• Neue Perspektiven auf Gesundheit und daoistische Lebenspflege

Wenn du dir eine bewusste Auszeit mit nachhaltigen Impulsen für deinen Alltag wünschst, freuen wir uns darauf, dich in Pinggau willkommen zu heißen.

Ort

Das Retreat findet vom 3. bis 6. September 2026 am Michaelihof in Pinggau in der Oststeiermark statt. Die naturnahe Umgebung bietet ideale Voraussetzungen für Qi Gong, Taijiquan, Meditation und bewusste Erholung. Pinggau ist sowohl aus Wien als auch aus Graz und dem Burgenland gut erreichbar und verbindet Ruhe, Natur und eine angenehme Anreise.

Leitung

Andrew Couse begleitet dieses Retreat mit jahrzehntelanger Erfahrung in Qi Gong, Taijiquan, Shiatsu, Meditation und daoistischer Gesundheitslehre. Seine intensive Ausbildung in China, seine langjährige Unterrichtstätigkeit und seine Erfahrung in verschiedenen Taijiquan-Stilen ermöglichen einen verständlichen, authentischen und praxisnahen Zugang zu traditionellen daoistischen Methoden.

Gemeinsam mit dem Longmai Team schafft er einen ruhigen und vertrauensvollen Rahmen, in dem Lernen, Üben und persönliche Entwicklung gleichermaßen Platz finden.

Mehr über den Hintergrund des Daoismus erfährst du im begleitenden Blogartikel „Was ist Daoismus“.

Unterkunft & Verpflegung

Unterkunft

Unterkunft und Verpflegung werden individuell gebucht.

Michaelihof +43 699 17104217

• Loft: ab 25 € pro Person und Nacht

• Tiny House: 50 € Einzelbelegung / 35 € pro Person bei Doppelbelegung

• Jurte: 60 € Einzelbelegung / 40 € pro Person bei Doppelbelegung

• Camping: 10 € mit eigenem Zelt

Alternativ stehen in der Umgebung gemütliche Pensionen zur Verfügung.

• Pension Notter +43 660 7388768

• Pension Prenner +43 3339 22361

Verpflegung am Michaelihof (optional)

Die Essensbestellung erfolgt während der Buchung, die Bezahlung direkt vor Ort.

• Frühstück: 10 € / Tag

• Mittagessen: 15 € / Tag

• Abendessen: 15 €/ Tag

Retreat-Beitrag

• Frühbucherpreis bis 15. Juli: 390 €

• Danach Normalpreis: 450 €

• 💛 Freundesaktion bis 09.08.2026:

  Wer gemeinsam mit einer weiteren Person teilnimmt und beide bei der Buchung den Hinweis „Freundesaktion“ sowie den Namen der Begleitperson anführen, bezahlt 375 € pro Person.

Unterkunft und Verpflegung sind nicht im Retreat-Beitrag enthalten.

Für die Reservierung des Platzes wird bei der Anmeldung eine Anzahlung (AZ) in Höhe von 50 € verrechnet. Die Informationen zur Restzahlung erhalten Sie gesondert vor Veranstaltungsbeginn.