Five Elements Retreat im Gasteinertal – Entdecke dein Element mit Nora Krehan & Tobias König

Dieses Five Elements Retreat im Gasteinertal verbindet Yoga, Shiatsu und TCM zu einer klar aufgebauten, erfahrbaren Reise durch die fünf Elemente. Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser werden nicht nur theoretisch vermittelt, sondern im Körper spürbar gemacht.

In einer kleinen Gruppe erlebst du strukturierte Einheiten, achtsame Praxis und ausreichend Raum für Erholung. Die Kombination aus Bewegung, Berührung und innerer Wahrnehmung kann dich dabei unterstützen, dein Nervensystem zu regulieren und neue Balance zu finden.

Wenn du dir eine bewusste Auszeit in den Bergen wünschst, bist du hier richtig.

Was erwartet dich?

Du tauchst Schritt für Schritt in die Welt der TCM und ihrer fünf Elemente ein. Jede Einheit verbindet Bewegung, Wahrnehmung und energetisches Verständnis.

• TCM-inspiriertes Yoga zur Aktivierung der Meridiane

• Shiatsu und Partnerübungen

• Atemarbeit und Visualisierungen

• Einführung in energetische Zusammenhänge der TCM

• Zeit für Ruhe, Spa und Natur

• persönliche Atmosphäre in kleiner Gruppe

Inhalte & Ablauf

Das Retreat folgt einer klaren Struktur, die dir Orientierung gibt und gleichzeitig Raum lässt:

• Donnerstag: Ankommen, Einführung, sanftes Yoga

• Freitag: Element Wasser & Holz – Aktivierung und Fluss

• Samstag: Element Feuer & Erde – Ausdruck und Stabilität

• Sonntag: Element Metall – Integration und Abschluss

Jeder Tag kombiniert:

• aktivierende Morgenpraxis

• vertiefende Nachmittags-Einheiten

• theoretische Impulse aus TCM und Körperarbeit

Für wen ist es geeignet?

Dieses Retreat richtet sich an:

• Einsteiger ohne Vorkenntnisse

• Menschen mit Interesse an TCM, Yoga und Shiatsu

• Therapeuten und Körperarbeiter

• alle, die Stress reduzieren und ihr Nervensystem stärken möchten

Du brauchst keine Erfahrung – nur Offenheit und Interesse.

Was nimmst du mit?

Du entwickelst ein tieferes Verständnis für deinen Körper und deine energetischen Muster.

• mehr Körperwahrnehmung und innere Ruhe

• einfache Selbstanwendungen für den Alltag

• Verständnis der fünf Elemente und ihrer Wirkung

• Impulse für Gesundheit und Balance

• neue Verbindung zu dir selbst

Wenn du dir eine klare, ruhige und gleichzeitig lebendige Erfahrung wünschst, ist dieses Retreat ein passender Rahmen.

Ort

Das Retreat findet im Gasteinertal in Salzburg statt – eingebettet in die alpine Berglandschaft.

Das ALPENHAUS GASTEINERTAL bietet eine hochwertige Umgebung mit Spa-Bereich, Naturzugang und ruhiger Atmosphäre – ideal für Erholung und Körperarbeit.

Leitung

Nora Krehan verbindet Yoga, Shiatsu, Atem und Energiearbeit mit einem klaren Fokus auf die fünf Elemente der TCM. Ihre Arbeit ist geprägt von Bewegung, inneren Bildern und bewusster Wahrnehmung.

Tobias König arbeitet mit Shiatsu und achtsamer Körperarbeit. Sein Zugang ist ruhig, präzise und erfahrungsorientiert – mit dem Ziel, Verbindung zum eigenen Körper und mehr Ausgleich zu ermöglichen.

Preis

ab € 690 pro Person im Doppelzimmer

inkludiert:

• 3 Nächte Unterkunft

• Frühstück & 4-Gänge-Abendmenü

• alle Retreat-Einheiten

• Zugang zum Spa- und Wellnessbereich

zzgl. Ortstaxe und Parken

Tickets

Wenn dich dieser Tag anspricht und du dabei sein möchtest, kannst du dir hier deinen Platz sichern:

https://www.alpenhaus-gastein.at/packages/yoga-shiatsu-tcm-nora-tobias/