Hormonbalance Workshop in Wien – Ruhe und Zyklus stärken mit Nora Krehan

Dieser Hormonbalance Workshop in Wien lädt dich ein, dein Hormonsystem besser zu verstehen und sanft zu unterstützen. In einer ruhigen, persönlichen Atmosphäre verbindest du Bewegung, Atem und achtsame Körperarbeit.

Der Abend kombiniert Hormon-Yoga, Shiatsu und verständliche Impulse rund um weibliche Gesundheit. Du bekommst einen klaren Zugang zu deinem Körper und einfache Werkzeuge für den Alltag.

Du brauchst keine Vorkenntnisse. Die Gruppe ist bewusst klein gehalten.

Wenn du dir Zeit für dich nehmen und dein inneres Gleichgewicht stärken möchtest, ist dieser Abend ein passender Einstieg.

Was erwartet dich?

Ein strukturierter, gleichzeitig entspannter Abend mit Raum für Erfahrung und Verständnis.

• Sanfte Yoga-Übungen zur Aktivierung der Hormondrüsen

• Bewusste Atemführung für mehr innere Balance

• Einfache Shiatsu-Techniken zur Selbstanwendung

• Klar vermittelte Grundlagen zu Hormonbalance und Alltag

• Tee und kleine Snacks in ruhiger Atmosphäre

Inhalte & Ablauf

• Einführung in das weibliche Hormonsystem

• Hormon-Yoga mit Fokus auf Eierstöcke, Schilddrüse, Hypophyse und Nebennieren

• Atemlenkung zur gezielten Aktivierung

• Verständliche Theorie-Impulse zu hormonellen Ungleichgewichten

• Praktische Shiatsu-Anwendungen zur Regulation des Nervensystems

• Austausch und Integration

Für wen ist es geeignet?

Dieser Workshop richtet sich an Frauen, die:

• ihre Hormonbalance besser verstehen möchten

• sich mehr innere Ruhe und Stabilität wünschen

• einfache, alltagstaugliche Methoden suchen

• sich für Körperarbeit, Shiatsu oder Yoga interessieren

• einen sanften Einstieg ohne Vorkenntnisse suchen

Was nimmst du mit?

Du gehst mit einem klareren Verständnis für deinen Körper und dein Hormonsystem.

Du lernst einfache Übungen, die du selbstständig im Alltag anwenden kannst.

Du stärkst deine Verbindung zu dir selbst und deinem inneren Rhythmus.

Dein Nervensystem kann zur Ruhe kommen und sich neu regulieren.

Ein Abend, der nachwirken kann – ruhig, klar und unterstützend.

Wenn du dir diesen Raum schenken möchtest, bist du herzlich willkommen.

Ort

Der Workshop findet im Female Space im 4. Bezirk in Wien statt.

Eine ruhige, geschützte Umgebung im Herzen von Wien, die Raum für Entspannung und persönliche Erfahrung bietet.

Adresse: Waaggasse 12, 1040 Wien

Leitung

Nora Krehan begleitet Frauen mit einem klaren, ruhigen Zugang zu Körperarbeit und hormoneller Balance.

Ihr Ansatz verbindet Bewegung, Atem und achtsame Berührung mit verständlich vermitteltem Wissen.

Sie schafft einen sicheren Raum, in dem Lernen und Erfahrung natürlich zusammenfließen.

Preis

Frühbucher: 45 € bis 15. April 2026

Danach: 55 €