Inner Light – Kundalini Yoga Retreat im Gasteinertal - Energie und tiefe Entspannung mit Nora Krehan

Das Inner Light Kundalini Yoga Retreat im Gasteinertal lädt dazu ein, in der oft intensiven Vorweihnachtszeit bewusst langsamer zu werden und neue Balance zu finden. Durch Kundalini Yoga, Atemarbeit, Meditation und bewusste Entspannung entsteht ein geschützter Raum für Regeneration, innere Klarheit und neue Energie.

Eingebettet in die Bergwelt von Bad Hofgastein verbindet dieses Retreat achtsame Praxis mit Erholung im ALPEN.VEDA.SPA. Die Kombination aus Bewegung, Ruhe und Natur kann dabei unterstützen, Stress abzubauen und das eigene Körpergefühl bewusster wahrzunehmen. Das Retreat ist sowohl für Einsteiger als auch erfahrene Praktizierende geeignet. Wir freuen uns auf gemeinsame Tage voller Ruhe, Energie und bewusster Auszeit.

Was erwartet dich?

Das Retreat verbindet aktive Morgenpraxis mit ruhigen und regenerierenden Abendeinheiten.

Im Mittelpunkt stehen Kundalini Yoga, Pranayama und Meditation. Ergänzt wird das Wochenende durch bewusste Erholung, Zeit im Spa und gemeinsame Momente in entspannter Atmosphäre.

Dich erwarten unter anderem:

• Kundalini Yoga und Kriyas

• Atemarbeit und Meditation

• Tiefenentspannung

• Breathwalk in der Natur

• Zeit im ALPEN.VEDA.SPA

• persönliche und ruhige Atmosphäre

Inhalte & Ablauf

• Sonntag: Ankommen, Welcome Circle und erste Kundalini Yoga Praxis

• Montag: aktivierende Morgenpraxis mit Pranayama und Kriyas

• sanfte Abendpraxis mit Meditation und Tiefenentspannung

• Dienstag: Breathwalk mit Mantra und gemeinsamer Abschluss

• tägliche Zeit für Ruhe, Spa und Natur

• Frühstück bis 11 Uhr und gemeinsames Abendessen

Der Ablauf ist klar strukturiert und gleichzeitig offen genug für individuelle Rückzugsmöglichkeiten.

Für wen ist es geeignet?

Dieses Retreat richtet sich an:

• Menschen mit dem Wunsch nach bewusster Entschleunigung

• Einsteiger ohne Yoga-Erfahrung

• erfahrene Yogapraktizierende

• Menschen mit hoher Alltagsbelastung oder Stress

• Personen mit Interesse an Atemarbeit, Meditation und Energiearbeit

Was nimmst du mit?

Viele Teilnehmer erleben nach solchen Retreats mehr Ruhe, Klarheit und ein bewussteres Körpergefühl.

Die Kombination aus Kundalini Yoga, Atem und Erholung kann dabei unterstützen:

• das Nervensystem zu regulieren

• neue Energie wahrzunehmen

• innere Balance zu fördern

• Stress bewusster loszulassen

• mit mehr Ruhe in die Adventzeit zu gehen

Wenn du dir eine ruhige Auszeit mit Bewegung, Tiefe und Erholung wünschst, freuen wir uns auf deine Teilnahme.

Ort

Das Retreat findet im ALPENHAUS GASTEINERTAL in Bad Hofgastein im Salzburger Land statt. Die Kombination aus Berglandschaft, Wellnessbereich und ruhiger Atmosphäre bietet ideale Bedingungen für Yoga, Regeneration und bewusste Erholung.

Der 2.000 m² große ALPEN.VEDA.SPA mit Pool, Sauna- und Ruhebereichen ergänzt das Retreat auf angenehme Weise.

Leitung

Nora Krehan verbindet in ihrer Arbeit Kundalini Yoga, Shiatsu, Atem und Energiearbeit.

Ein besonderer Fokus liegt auf den fünf Elementen der TCM sowie auf bewusster Körperwahrnehmung und innerer Balance. Ihr Zugang ist ruhig, klar und zugleich lebendig — geprägt von langjähriger Praxis in Yoga, Bewegung und Körperarbeit.

Preis

• Frühbucherpreis: ab 340 € pro Person im Doppelzimmer

• Danach: abhängig von Zimmerkategorie und aktueller Tagesrate

Zimmerkategorien:

• Alpenwohnen.XS mit Balkon: ab 340 €

• Alpenwohnen.S mit Balkon: ab 360 €

• Alpenwohnen.M mit Balkon: ab 380 €

Im Preis inkludiert:

• 2 Nächte im Doppelzimmer

• Frühstücksbuffet bis 11 Uhr

• 4-Gänge-Abendmenü

• sämtliche Retreat-Einheiten

• Zugang zum ALPEN.VEDA.SPA

• Yogaraum und Fitnessbereich

• Gastein Card & Guest Mobility Ticket

Tickets

Wenn dich dieser Tag anspricht und du dabei sein möchtest, kannst du dir hier deinen Platz sichern:

https://www.alpenhaus-gastein.at/packages/kundalini-yoga-nora-krehan/