TCM Ernährung in Wien – Mit der 5-Elemente-Ernährung zu mehr Wohlbefinden mit Chinyere Gina Iwuchukwu

Mehr Wohlbefinden, Genuss und ein feineres Gespür dafür, welche Ernährung wirklich zu dir passt: Die TCM Ernährung in Wien eröffnet dir einen neuen Blick auf Lebensmittel und ihre Wirkung. Bei diesem Inspirationsabend mit Chinyere Gina Iwuchukwu lernst du die Grundlagen der 5-Elemente-Ernährung kennen und erfährst, wie du wärmende, kühlende und ausgleichende Lebensmittel bewusst auswählen kannst.

Fundiertes Wissen aus der Traditionellen Chinesischen Medizin verbindet sich dabei mit einfachen Rezeptideen und persönlichen Impulsen für deinen Alltag. Vorkenntnisse brauchst du nicht. Die kleine Gruppe schafft eine persönliche Atmosphäre und Raum für deine Fragen.

Wenn du die TCM Ernährung praxisnah kennenlernen möchtest, bist du herzlich willkommen.

Was erwartet dich?

Ein verständlicher und praxisnaher Einstieg in die Ernährung nach den Prinzipien der Traditionellen Chinesischen Medizin. Der Abend ist klar strukturiert und verbindet Wissen mit konkreten Anregungen für deine eigene Ernährung.

• Einführung in die fünf Elemente der TCM

• Bedeutung der verschiedenen Geschmacksrichtungen

• Thermische Wirkung von Lebensmitteln

• Persönliche Impulse zur eigenen Konstitution

• Austausch über Ernährungsgewohnheiten

• Begleitendes Handout für zuhause

Inhalte & Ablauf

Gemeinsam erkundest du, wie Lebensmittel in der TCM betrachtet werden und wie sich die 5-Elemente-Ernährung alltagstauglich umsetzen lässt.

• Grundlagen der 5-Elemente-Ernährung

• Wärmende, kühlende und ausgleichende Lebensmittel

• Ernährung im Zusammenhang mit Energie, Stress und innerer Balance

• Einfache Rezeptideen für Frühstück, Suppen und Bowls

• Reflexion der eigenen Ernährungsgewohnheiten

• Fragerunde, Austausch und Handout

Für wen ist es geeignet?

Der Workshop richtet sich an Einsteiger und alle Menschen, die sich für TCM, Ernährung und ganzheitliche Gesundheit interessieren. Auch für Menschen aus Körperarbeit und Gesundheitsberufen bietet der Abend eine kompakte Einführung und neue Impulse.

Du brauchst keine Vorkenntnisse. Neugier und Freude daran, Ernährung bewusster kennenzulernen, reichen vollkommen aus.

Was nimmst du mit?

Nach dem Abend kennst du wichtige Grundlagen der Ernährung nach TCM und kannst Lebensmittel bewusster nach ihrer thermischen Wirkung und deiner individuellen Konstitution auswählen.

Du erhältst praktische Orientierung, einfache Rezeptideen und Anregungen, die sich ohne komplizierte Regeln in deinen Alltag integrieren lassen. Das Handout hilft dir, die wichtigsten Inhalte später noch einmal nachzulesen.

Sichere dir deinen Platz, wenn du die 5-Elemente-Ernährung in einer kleinen und persönlichen Gruppe kennenlernen möchtest.

Ort

Waaggasse 12

1040 Wien, Österreich

Der Inspirationsabend findet zentral in Wien im 4. Bezirk statt. The Female Space bietet einen persönlichen Rahmen für gemeinsames Lernen und Austausch und ist aus verschiedenen Bezirken Wiens gut erreichbar.

Leitung

Chinyere Gina Iwuchukwu, MSc ist Ernährungswissenschaftlerin und diplomierte Ernährungsberaterin nach Traditioneller Chinesischer Medizin. Sie verbindet moderne Ernährungswissenschaft mit den ganzheitlichen Prinzipien der TCM und der Ernährung nach den fünf Elementen. Im Mittelpunkt stehen die Stärkung der „Mitte“, eine typgerechte Ernährung und nachhaltige Veränderungen, die sich gut in den Alltag integrieren lassen. Mit ihrer herzlichen und praxisnahen Art vermittelt sie komplexe Zusammenhänge verständlich und schafft Raum für individuelle Fragen.

Preis

• Frühbucherpreis bis 01.09.2026: 39 €

• Danach: 49 €