Yoga Nidra in Wien – Frühlingsritual für tiefe Entspannung mit Katharina Aigner

Der Frühling steht für Neubeginn, Leichtigkeit und neue Lebenskraft. Beim Yoga Nidra in Wien darfst du dir bewusst Zeit schenken, zur Ruhe kommen und neue Energie für Körper und Geist entstehen lassen. In einer geführten Tiefenentspannung begleitet dich Katharina Aigner Schritt für Schritt in einen Zustand zwischen Wachsein und Schlaf – einen Raum, in dem Loslassen, Regeneration und innere Klarheit möglich werden. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Die kleine Gruppe und der klar strukturierte Ablauf schaffen eine persönliche und entspannte Atmosphäre. Wir freuen uns darauf, diesen besonderen Frühlingsabend gemeinsam mit dir zu erleben.

Was erwartet dich?

Yoga Nidra wird oft als „der yogische Schlaf” bezeichnet. Während dein Körper vollkommen entspannt, bleibt dein Bewusstsein wach und präsent. Die Praxis kann dabei unterstützen, das Nervensystem zu beruhigen, Stress abzubauen und neue Kraft für den Alltag zu schöpfen.

Freue dich auf:

• geführte Tiefenentspannung

• bewusste Atem- und Wahrnehmungsübungen

• Raum für innere Ruhe

• sanfte Impulse zum Frühlingsbeginn

• persönliche Atmosphäre in kleiner Gruppe

Inhalte & Ablauf

• Ankommen und kurze Einführung

• Einstimmung auf das Thema Frühlingserwachen

• Geführte Yoga-Nidra-Reise

• Bewusstes Loslassen und Regeneration

• Sanfter Abschluss mit Zeit zum Nachspüren

Für wen ist es geeignet?

Dieses Angebot richtet sich an alle, die sich bewusst eine Auszeit gönnen möchten.

Besonders geeignet für:

• Einsteiger ohne Vorkenntnisse

• Yoga-Interessierte

• Menschen mit einem stressigen Alltag

• Personen, die ihre Achtsamkeit vertiefen möchten

• Alle, die Entspannung und innere Balance suchen

Was nimmst du mit?

Nach dieser Stunde gehst du mit einem Gefühl von Ruhe, Leichtigkeit und neuer Frische nach Hause. Yoga Nidra kann dich dabei unterstützen, dein Nervensystem zu entspannen, neue Energie zu sammeln und mit mehr Gelassenheit in den Alltag zurückzukehren. Das Frühlingsritual lädt dich ein, Altes bewusst loszulassen und mit Klarheit und Offenheit in die neue Jahreszeit zu starten.

Wenn du dir eine wohltuende Auszeit schenken möchtest, freuen wir uns darauf, dich willkommen zu heißen.

Ort

Institut Hara

Magdalenenstraße 4,

1060 Wien

Das Institut Hara befindet sich im 6. Wiener Gemeindebezirk und ist sowohl aus Mariahilf als auch aus den umliegenden Bezirken bequem erreichbar. Die zentrale Lage macht den Veranstaltungsort ideal für alle, die in Wien nach Yoga Nidra, Tiefenentspannung und Achtsamkeitsangeboten suchen.

Leitung

Katharina Aigner Die Gesangspädagogin, Yogalehrerin und Sängerin schafft mit ihrer ruhigen und achtsamen Art einen geschützten Raum. In diesem Raum stehen Entspannung, innere Wahrnehmung und persönliches Wohlbefinden im Mittelpunkt. Ihr Ansatz fördert nicht nur die stimmliche Entwicklung, sondern auch das allgemeine Wohlbefinden ihrer Schüler.

Preis

• Frühbucherpreis bis 15.03.2027: 16 €

• Danach: 18 €